피티경험도 있고 운동을 많이 했었으나
개인사정으로 2~3년 거의 운동을 못함
좌우대퇴골 내회전이 심함
무릎통증도 있음
오른쪽 견갑전인 상방회전
경추 신전중심 c4위
흉추 굴곡중심 T7
요추 신전중심 L3
우측 흉추기립근이 과활성화
좌우 대퇴골 내회전근 전체가 타이트
특히 좌측
오른쪽 햄스트링 타이트
좌우 대흉근 타이트
전체적인 스트레칭으로 오버해드 스퀏간 골반균형은 잡히는데 상체가 기울고 회전이 심함
공덕동피티 PT 핸드폰 배터리만 교체해도 오래쓴다. 갤럭시 노트5...
공덕헬스 20세 남성 가** 정렬평가
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