37세 176/59
요가/필라테스/웨이트 트레이닝 경력있음
근성장 정체되어 다시 피티 시작하려함
힙에 힘을 주지 못함
허리통증 (일자허리 4.5.6번요추문제)
좌우대퇴골이 내회전
오른쪽 골반 전방경사
좌우 견갑 전인 오른쪽이 심함
경추신전중심 c4
흉추굴곡중심 t7 한참위
요추신전중심 l3
왼쪽 흉추기립근과 오른쪽햄스트링타이트
스퀏자세가 힙을 못쓰고 중량을 좌골쪽으로 보내지 못하기 때문에 고중량이 불가한상태
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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... - Read More
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공덕동헬스 60세 여성 오** 정렬평가
운동경험이 거의없음 체력이 너무 약함 특별이 관절통증이 없으나 오십견이 1년전쯤 치료후 좋아지기는 했으나 완전한 가동범위는 나오지 않으면 아직도 통증이 있음 최근에 왼쪽 무릎이 간헐적으로 통증이 있음 전체적으로 유연성이 거의 없음 좌우 대퇴골이... -
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공덕역헬스 29세 남 이** 정렬평가 수정중
29세 남 주로 홈트레이닝위주로 운동을 했으면 여러종류 운동을 했음 운동신경이 뛰어나고 관절 정렬상태도 양호함 혼자 운동하다보니 힘주는 습관이 고립운동에 적합하지 않게 생김 오른쪽 경골이 벌어짐 어렸을때 오른쪽 경골이 왼쪽에 비해 길었던것 같은 ... -
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공덕피티 PT 32세 남 노** 정렬평가 수정중
32세 노해준 운동경험이 거의 없음 거북목 도수치료 경험 있음 목통증이나 어깨 통즈잉 심함 구부정한 자세로 운동경험이 없는대도 대흉근이 과도하게 타이트하고 짧음 가족력이나 병력은 없음 양쪽어깨 모두 전인이 심함 왼쪽발은 약간 평발 좌우대퇴골 내회... -
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공덕동피티 PT 34세 여 박** 정렬평가 수정중
출산후 체중증가 출산전에는 무릎통증이 없었으나 육아를 하면서 생김 결혼전에는 아무리 먹어도 안찌는 체질이었으나 바뀜 가족력이나 병력은 없음 약간에 기립성 저혈압이 있음 발 좌우 평발은 아니나 족궁 안쪽으로 체중 쏠림 현상 있음 좌우 대퇴골 내회전... -
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공덕역피티 PT 23세 남 정** 정렬평가
23세 남 전역한지 5개월 웨이트는 별로 안하고 팔굽혀펴기와 축구위주 어깨와 목 결림 척추측만 추나 카이로프라틱을 받았지만 일시적 효과 오른쪽 경골 벌어짐 좌우대퇴골 내회전 왼쪽 골반 후방경사 오른쪽 견갑전인 상방회전 오른쪽흉추기립근 왼쪽 요추기... -
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공덕헬스 런닝머신 벨트교환 했습니다
문관장이 시간이 없는 관계로 우선 상태가 안좋은 5대만 교체했습니다. 나중에 시간이 되면 나머지도 교체하겠습니다.^^ 350*57 -
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공덕동헬스 50대 남성 김** 정렬평가 (시합준비)
50대 남성 103kg 원래 운동을 좋아하고 체중이 많이 나가는데도 턱걸이가 가능할정도로 근력과 근육이 좋은 어깨나 등은 선수만큼 넓음 운동간 전인된 오른쪽 어깨가 통증이 있어 가슴운동을 팔위주로 해서 가슴하부가 아주 많이 부족한 상태 딥을 거의 못했... -
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공덕역헬스 36세 남성 안** 정렬평가
허리시술 l1번2번 특별히 운동을 해본경험은 없고 가끔 헬스장을 다닌정도 대퇴이두와 힙이 정말 타이트함 요통을 유발하고 남을 만큼 왼쪽경골이 선천적으로 길어서 바깥쪽으로 휨 좌우 대퇴골이 내회전 오른쪽 견갑이 전인되었고 하각이 익상됨 왼쪽 흉곽이... -
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공덕피티 PT 37세 여성 이** 정렬평가
37세 176/59 요가/필라테스/웨이트 트레이닝 경력있음 근성장 정체되어 다시 피티 시작하려함 힙에 힘을 주지 못함 허리통증 (일자허리 4.5.6번요추문제) 좌우대퇴골이 내회전 오른쪽 골반 전방경사 좌우 견갑 전인 오른쪽이 심함 경추신전중심 c4 흉추굴곡중...
