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헬스장 이야기

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32세 노해준 

운동경험이 거의 없음

거북목 도수치료 경험 있음

목통증이나 어깨 통즈잉 심함 

구부정한 자세로 운동경험이 없는대도 대흉근이 과도하게 타이트하고 짧음

가족력이나 병력은 없음

 

양쪽어깨 모두 전인이 심함

왼쪽발은 약간 평발

좌우대퇴골 내회전이 심함

왼쪽승모 오른쪽 흉추기립근 왼쪽요추기립근이 타이트하고 

오른쪽 엉덩이가 크고 

좌우 햄스트링이 과도하게 짧음

 

경추신전중심c4 커브가 거의 없음

흉추굴곡중심t7

요추신전중심l3

 

운동경험이 너무 없어 

기초체력이 너무 약하고 

무릎내회전이 심해서 요추 굴곡이 정상적으로 일어나지 않는다.

IMG_20191105_214153-270x480.jpgIMG_20191105_214204-270x480.jpg  


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