공덕역피티 PT 손미진 선수 사내 화보사진 2
- read more
- read more
-
read more
notice
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... -
Read More
공덕동헬스 34세 여성 온** 정렬평가
6~7년전 피티 경험 있으며 스퀏50kg 데드리프트 70kg까지 했었음 유연성은 부족하지만 관절통은 없음 손목과 발목은 약함 병력과 가족력은 없고 3년전 출산 굴곡식 오른쪽으로 회전 좌우 유연성 평발 좌우 대퇴골이 내회전 , 좌측이 심함 좌우 견갑이 전인 (... -
Read More
공덕역헬스 17세 남 장** 정렬평가
홈트레이닝 턱걸이 위주로 운동을 했으며 숄뎌팩킹이 자연스럽게 될 정도로 연슴했음 전체적으로 마른체형이고 갑자기 성장을 해서 대퇴골과 슬관절이 아직은 불안정한상태 어께가 앞으로 많이 전인되었고 상체가 구부정한 자세 병원에서 흉추 후만이 거의 없... -
Read More
공덕피티 PT 23세 남 최** 정렬평가
운동경험 거의 없음 군에서 웨이트 약간 경험 있음 좌우 대퇴골이 약간 내회전 있음 햄스트링이 너무 타이트하고 골반 높이가 차이남 오른쪽 내전근이 너무 타이트해서 오버해드 스퀏간 오른쪽으로 이동 오른쪽 어깨전인 견갑이 하방회전 되어 있고 약간 익상... -
Read More
공덕동피티 PT 47세 남 곽** 정렬평가
2년전 하프마라톤 완주 달리기는 꾸준히함 젊은시절 운동을 거의 안하고 달리기 주법을 따로 배운적은 없음 좌우모두 평발이며 대퇴골 내회전과 경골 벌어짐있고 현재는 무릎에 통즈는 간헐적으로 있음 오른쪽 어깨는 전인상방회전되어 있으면 석화건염 치료... - Read More
- Read More
-
Read More
공덕동헬스 60세 여성 오** 정렬평가
운동경험이 거의없음 체력이 너무 약함 특별이 관절통증이 없으나 오십견이 1년전쯤 치료후 좋아지기는 했으나 완전한 가동범위는 나오지 않으면 아직도 통증이 있음 최근에 왼쪽 무릎이 간헐적으로 통증이 있음 전체적으로 유연성이 거의 없음 좌우 대퇴골이... -
Read More
공덕역헬스 29세 남 이** 정렬평가 수정중
29세 남 주로 홈트레이닝위주로 운동을 했으면 여러종류 운동을 했음 운동신경이 뛰어나고 관절 정렬상태도 양호함 혼자 운동하다보니 힘주는 습관이 고립운동에 적합하지 않게 생김 오른쪽 경골이 벌어짐 어렸을때 오른쪽 경골이 왼쪽에 비해 길었던것 같은 ... -
Read More
공덕피티 PT 32세 남 노** 정렬평가 수정중
32세 노해준 운동경험이 거의 없음 거북목 도수치료 경험 있음 목통증이나 어깨 통즈잉 심함 구부정한 자세로 운동경험이 없는대도 대흉근이 과도하게 타이트하고 짧음 가족력이나 병력은 없음 양쪽어깨 모두 전인이 심함 왼쪽발은 약간 평발 좌우대퇴골 내회... -
Read More
공덕동피티 PT 34세 여 박** 정렬평가 수정중
출산후 체중증가 출산전에는 무릎통증이 없었으나 육아를 하면서 생김 결혼전에는 아무리 먹어도 안찌는 체질이었으나 바뀜 가족력이나 병력은 없음 약간에 기립성 저혈압이 있음 발 좌우 평발은 아니나 족궁 안쪽으로 체중 쏠림 현상 있음 좌우 대퇴골 내회전...
