운동루틴을 물어보신분이 계셔서
.
레그익스텐션
레그프레스
스퀏
레그익스텐션
레그컬
데드리프트
런지
입니다
세트수는 원업세트 포함 8~10세트 정도이고 느낌좋으면 하기싫을때 까지 합니다 .
동영상은 아래에서 확인하세요
2020.02.09 21:00
공덕피티 PT 문관장 시합준비 하체운동 데드200kg 15g회 스퀏200kg 10회
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공덕역헬스 문관장 시합준비 다이어트 식단
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