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헬스장 이야기

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IMG_20200201_133247-270x480.jpgIMG_20200201_133257-270x480.jpg171/61

병력 가족력 관절통 없음

근력운동경력이 전무

2019년 필라테스 1년이 전부

좌업근무 8시간정도

10km단축마라톤을 가끔 완주함

마라톤간에 관절통이나 특별한 증상 없음

 

왼쪽 경골이벌어짐

좌우대퇴골내회전 좌측이 심함

왼쪽 골반후방경사

 

좌우 햄스트링이 매우 타이트 

고관절도 매우 타이트

 

오른쪽 견갑 전인

 

경추신전중심 c4위

흉추굴곡중심 t4

요추 신전중심 l3

요추와 경추가 굴곡운동이 거의 없음

통증이 없는게 신기할정도

 

대흉근이 너무 나이트해서 누웠을때 어깨가 들려 있는 상태

누워서 팔을 올리면 바닥에서 30도 정도 떠있다.

 

 

 

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