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무용은 10년이상 발레

과거에 아킬레스 건염, 좌우 모두 약함

합기도 태권도 다양한 운동경력

자전거 타다 무릎통증 왼쪽 장경인대 정지부

 

좌우대퇴골 내회전이 심함

왼쪽힙이 타이트하고 오른쪽 내전근과 햄스트링이 타이트함

골반은 오른쪽이 전방경사되어 있고 왼쪽으로 회전되어 있음

오른쪽 어깨가 전인거상 되었으며 경추도 외측굴이 있음

경추신전중심4번

흉추굴곡중심7번

요추신전중심3번

 

운동이 많이해서 운동감각은 좋으나 

균형이 무너져 있고 전체적으로 앞으로 쏠림이 있음

코어는 강하나 오랬동안 과체중으로 체질량 중심이 앞으로 쏠린것으로 보임

대퇴부는 강하나 좌우 불균형하게 힘이 들어가고

골반은 넒으나 대둔근이 너무 작음

 

일반적인 과체중회원가 약간은 다른양상이고 이미 무릎통증을 경험했기 때문에 

우선은 자세유지근을 강화하고 골반에 균형을 잡는 것이 중요하다.