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운동경험은 전혀 없음
10년전부터 고혈압약 복용
부계쪽으로 심혈관 계통에 문제로 조기사망
식사는 일일 1~2번 하는데 두번째 식사는 음주가 자주이루어짐
왼쪽경공이 바깥쪽으로 벌어짐
왼쪽대퇴골 내회전
왼쪽골반 전방경사
좌우견갑 상방회전 오른쪽견갑 전인
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 7번
요추신전중심 3번
운동을 한번도 안했는데도
일부분만 타이트하고 전체적인 정렬상태가 너무너무 좋음
가자미근이 너무 타이트해서 스트레칭이 안될정도
햄스트링도 정말 타이트함
운동경험이 없기 때문에
관절 강화를 위해서 등척성운동위주로 먼저하고
근력운동을 천천히 하도록 한다.
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