추위를 이기려면 근육을 키워라

캐나다 궬프대학교와 덴마크 코펜하겐대학교 공동연구팀에 따르면, 추운 지역에 살거나 오랫동안 저온에 노출되는 직업을 가진 사람은 운동을 더 열심히 해야 한다. 

근육이 떨리는 과정에서 열이 발생해 몸을 덥히기 때문이다. 하지만 시간이 지나 연료가 소진되면 근육이 극심한 피로감을 느끼게 된다. 이로 인해 열을 제대로 생산하지 못하게 된다는 것이다.

반면 팔다리 근육을 강화하는 운동을 하면 근육이 피로감을 덜 느껴, 보다 오랫동안 근육 떨림을 유지할 수 있다. 보다 장시간 체온을 유지할 수 있게 된다는 의미다.

http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=17744.