무릎테이핑과 비슷하다 어느쪽이 아프든 통증감소에 도움이된다.
견봉앞뒤 모서리 표시하고
팔을 앞으로 한후
25센티 테이프를 견봉 뒤 모서리에 대고 삼각근 정지부와 팔꿈치 외측상과 일직선상에 부착하고 25프로 장력으로 견봉 뒤 모서리를 덮으면 테이핑
앞쪽은 뒤쪽 테이핑 2.5센티 아래에서 시작해서 견봉 앞 모서리를 덮으면서 장력 25%로 테이핑해준다.
이때 삼각근 정지부를 기점으로 붙이거나 삼각근 모양으로 붙이면 안됨
삼각근 모양으로 붙이면 굴곡과 신전에 도움이 되지 극상근을 보조해주기 힘들다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 445 | [용강피티] 기능해부학적 움직임의 특성 | flexmun | 2023.02.19 | 2026.04.27 | 1097 |
| 444 | [용산PT] 기능해부학 관절과 근육의 기본 규칙 2 | flexmun | 2023.01.03 | 2026.04.23 | 992 |
| 443 | [공덕피티] 기능해부학 관절과 근육의 기본 규칙 1 | flexmun | 2022.12.19 | 2026.04.23 | 1066 |
| 442 | [대흥피티] 근막경선 해부학 기본개념 | flexmun | 2022.12.04 | 2026.04.27 | 961 |
| 441 |
[마포역교정] 견갑골 상방회전 교정운동
|
flexmun | 2021.02.28 | 2026.04.23 | 1437 |
| 440 |
[애오개PT] 하강된 어깨교정운동
|
flexmun | 2021.02.28 | 2026.04.23 | 1251 |
| » |
[용강헬스] 어깨 테이핑
|
flexmun | 2021.02.28 | 2026.04.23 | 991 |
| 438 |
[대흥역피티] 후면삼각근과 중부승모라인
|
flexmun | 2021.02.28 | 2026.04.23 | 1239 |
| 437 |
[공덕피티] 어깨 관절 견갑거근 극상근
|
flexmun | 2021.02.28 | 2026.04.27 | 1471 |
| 436 |
[도화교정] 견갑 운동과 관련된 근육들
|
flexmun | 2021.02.28 | 2026.04.23 | 1223 |
[애오개PT] 하강된 어깨교정운동
[대흥역피티] 후면삼각근과 중부승모라인