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10년 정도 배구 배드민턴

가끔 웨이트 경험

왼쪽 발목 수술 외측 복사뼈 아래

병력 없음 부고혈압 조부당뇨

왼쪽 경골 벌어짐

좌우 대퇴골 내회전

왼쪽 경골이 길다.(길고 벌어짐이 있어 발목 부상이 있었는 듯 싶다.)

좌우 견갑 전인

경추신전중심 4번

흉추굴곡중심 5번

요추신전중심3번

골반은 왼쪽으로 회전

왼쪽 흉추요추기립근이 타이트함

 

왼쪽 허리통증이 있음

햄스트링과 왼쪽 힙 스트레칭으로 많이 호전됨

운동 방향은 운동 시작후에 다시 작성예정

한달전에 정령평가만 하고 다음주부터 피티 시작할 예정임