문종수 장년부 3위
운이 좋아서 입상했습니다...
김남효 65kg급 2위
역시 처음 출전했는데도 2위
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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... - Read More
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14회 서울시 협회장배 보디빌딩대회
1. 일반사항 가. 대회명 : 제14회 서울시협회장배 생활체육 보디빌딩&피트니스대회 나. 일 시 : 2016년 8월 6일(토) 13:00 다. 장 소 : 도봉구민회관 라. 주 최 : 서울특별시보디빌딩협회 마. 주 관 : 서울특별시보디빌딩협회 바. 후 원... - Read More
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CTT교정 테이핑 테크닉 자격과정
CTT 교정 테이핑 테크닉 자격과정 이 6월25일(토) 7월2일(토) 13시~18시 (10시간) 에 진행됩니다. 교정 테이핑 자격과정은 1년에 1회 진행됩니다. 정원은 6명 입니다. 자격과정 비용은 30만원 입니다. 교육을 신청하는 선생님은 010-8535-8764로 연락 바랍니... -
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2016년 7월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정
2016년 7월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정 - 국내 대회 - 피트니스 스타 in asia 일 시 : 2016년 7월 2일 토요일 장 소 : 악스 콘서트홀 2016 K-트레이닝week 일 시 : 2016년 7월 15일 ~ 17일 장 소 : 서울 킨텍스 2016년도 제1회 뷰티바디코리아그랑... - Read More
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2016년 6월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정
2016년 6월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정 - 국내 대회 - 2016년 제31회 미스터전북 선발대회 및 제97회 전국체전 선발대회 일 시 : 2016. 6. 4(토) 계측 - 10시 본선 - 13시 장 소 : 덕진예술회관 제5회 관악구생활체육회장배 생활체육 보디빌딩대회 ... -
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2016년 5월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정
2016년 5월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정 - 국내 대회 - 2016 미스터대구선발대회 일 시 : 2016년 5월 1일 장 소 : 대구엑스코5층 오디토리 2016 Colorful Open Body Classic 일 시 : 2016년 5월 1일 장 소 : 대구엑스코5층 오디토리 제16회 성남... -
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제17회 수원시 대축전 결과
문종수 장년부 3위 운이 좋아서 입상했습니다... 김남효 65kg급 2위 역시 처음 출전했는데도 2위
