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일일건강정보

2015.05.19 00:33

요즘 핫한 건강정보

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2017년 5월 12일부터 자유게시판에서

일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다.

게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다.

연락처 홈페이지 하단 참조

 

누구나 이용하는 게시판입니다.

넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^^

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다만  다음 두가지만  지켜주세요.

 

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    요즘 핫한 건강정보

    2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...
    Date2015.05.19 Byflexmun Views7985
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  2. No Image

    근육이 좋아하는 운동횟수

    근육이 좋아하는 운동횟수? 고강도로 운동하지 않아도 운동 효과를 볼 수 있을까? 조금씩 운동하더라도 일주일에 운동을 최소 3번 이상 규칙적으로 하면 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 바빠서 운동에 많은 시간을 투자하지 못하는 사람들에게는 희...
    Date2023.08.09 Byflexmun Views379
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  3. No Image

    아침을 거르면 생기는 일들

    아침식사를 건너뛰면 일어나는 일들 복부 비만 발생 미국 오하이오주립대 연구팀에 따르면 아침 식사를 안 하면 당분간은 살이 빠지는 추세를 보인다. 하지만 결국 어느 시점에 도달하면 원래 체중으로 돌아간다. 문제는 되돌아간 체중이 복부에 집중된다는 점...
    Date2023.08.08 Byflexmun Views322
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  4. No Image

    밥먹고나면 얼마나 빨리 살찔까?

    식사후 3시간만에 뱃살이 된다. 영국 옥스퍼드대 연구팀은 자원자들에게 식사를 제공하고 지방의 이동 경로를 추적했다. 그 결과 지방은 식후 한 시간 만에 장에서 작은 방울로 분해돼 혈류 속에 편입되는 것으로 나타났다. 식후 3, 4시간이면 허리의 지방 조...
    Date2023.08.06 Byflexmun Views406
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  5. No Image

    족저근막염을 방치하면 안되는 이유

    족저근막염을 방치하면 무릎과 허리 망친다. 세란병원 정형외과 권원환 과장은 “족저근막염을 장기간 방치하면 일상생활에도 지장을 초래할 수 있고 보행에 영향을 줘 무릎, 고관절, 허리 등에도 문제가 나타날 수 있다”며 “통증이 심하면 ...
    Date2023.07.26 Byflexmun Views324
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  6. No Image

    하루 두잔으로 피부 탄력을 지키자.

    하루 2잔으로 피부탄력을 지키자 미국 플로리다 대학 연구자들은 연구 시작 시점과 각 6주 기간 종료 시점에 참가자의 피부 상태와 염증 및 산화 스트레스 지표를 측정한 결과, 머스캐딘 와인을 마신 여성들에게서 피부 탄력이 크게 향상됐다는 것을 발견했다....
    Date2023.07.26 Byflexmun Views374
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  7. No Image

    체온만 높아도 감염을 막을수 있다.

    체온이 높으면 A형 독감, 코로나-19 등 바이러스 감염에 대한 저항력이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도쿄대 의학연구소는 “높은 체온이 장내 미생물의 감염 퇴치 능력이 좋아지는 것과 밀접한 관련이 있을 수 있는 것으로 나타났다&rdquo...
    Date2023.07.24 Byflexmun Views377
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    나이대별로 신경 써서 섭취해야 할 음식

    나이대별로 신경 써서 섭취해야 할 음식 ◇20대 △두부:청년기에 가장 중요한 영양소는 단백질이다. 두부를 앞세운 이유는 단백질과 함께 젊은이들에게 부족하기 쉬운 섬유질이 풍부하기 때문이다. △우유:칼슘 섭취가 중요 ◇30대 △건포도:철분은 몸 곳곳에 산소...
    Date2023.07.23 Byflexmun Views370
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    규칙적인 운동 vs 주말만 반짝운동

    주말만 반짝운동해도 규칙적인 운동효과와 비슷하다. 바쁜 생활에 쫓겨 주말에 몰아서 운동하는 사람도 거의 매일 규칙적으로 운동하는 사람과 거의 비슷한 심장병·뇌졸중 예방 효과를 기대할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 의대 매사추...
    Date2023.07.21 Byflexmun Views389
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    암세포에 설탕이 미치는 영향

    정말 설탕이 암세포를 키울까? 전문가들은 설탕이 많이 첨가된 식단이 암 발생 위험을 높일 수 있지만, 설탕을 끊는다고 기존 종양을 없앨 수 있는 것은 아니라고 말한다. 당뇨병 연구원인 필립 셰러는 “많은 암이 지방을 주 에너지원으로 사용하는 것을...
    Date2023.07.19 Byflexmun Views313
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    관절염에 아이스크림이 안좋다.

    관절염을 악화시키는 식품 5가지 ◇아이스크림 빙과류는 설탕 덩어리기 때문이다. 설탕은 관절염 증상을 악화시킨다. 20~30대 성인 1200명을 대상으로 한 연구에 따르면 가당 음료를 일주일에 5번 이상 마신 이들은 별로 마시지 않는 이들에 비해 관절염을 앓게...
    Date2023.07.19 Byflexmun Views305
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