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일일건강정보

2015.05.19 00:33

요즘 핫한 건강정보

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2017년 5월 12일부터 자유게시판에서

일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다.

게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다.

연락처 홈페이지 하단 참조

 

누구나 이용하는 게시판입니다.

넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^^

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-선정성 글이나 판매홍보성 글은 관리자 직권으로 삭제 조치합니다.

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  1. notice

    요즘 핫한 건강정보

    2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...
    Date2015.05.19 Byflexmun Views8014
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    체중 조절에 유리한 음식 조합

    얇게 자른 사과에 땅콩버터를?...살 빼는 데 좋은 음식 조합은? “사과에 땅콩버터를 발라서”=섬유질이 풍부한 사과에 단일 불포화 지방이 많은 땅콩버터를 바르고, 폴리페놀을 함유한 계핏가루를 살짝 뿌린다. 포만감을 장시간 유지하면서 인슐린 ...
    Date2025.02.09 Byflexmun Views57
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    당뇨, 고혈압 전 단계 “왜 이렇게 많아”...혈압-혈당 ...

    당뇨, 고혈압 전 단계 “왜 이렇게 많아”...혈압-혈당 내리는 식습관은? 30% 가량이 당뇨, 고혈압 전 단계...“너무 많아” 남성의 당뇨 전 단계는 29.2%, 고혈압 전 단계는 31.1%였다. 여성의 당뇨 전 단계는 17.7%, 고혈압 전 단계는 1...
    Date2025.02.07 Byflexmun Views37
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    살 빼는 데 좋은 아침 습관은?

    "블랙커피 아니면 녹차 한 잔"...살 빼는 데 좋은 아침 습관은? "아침 먹기 전 물부터"=물은 칼로리가 전혀 없지만 포만감을 주고 식욕을 떨어뜨리는 데 도움이 된다. 또한 대사를 활발하게 해서 칼로리를 태우게 만든다. "체중을 재라"=매일 아침 몸무게...
    Date2025.02.06 Byflexmun Views49
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    우울증에 걸리지 않으려면 아침 식사를 오전 8시 전에 ...

    "아침 '이때' 먹어야 우울증 덜 걸려"...식사시간이 정신에 영향? 우울증에 걸리지 않으려면 아침 식사를 오전 8시 전에 해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 오전 9시 이후에 아침 식사를 하는 남성과 여성은 오전 8시 전에 하루의 첫 식사를 하는 사람...
    Date2025.02.05 Byflexmun Views38
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    "운동 작심삼일? 시작 후 평균 2개월 지나야 습...

    "운동 작심삼일?"...습관 되려면 '이만큼' 지나야 한다고? 시작 후 평균 2개월 지나야 습관으로 굳어져 새로운 시도가 작심 3일을 넘어 습관이 되려면 얼마나 시간이 흘러야 할까. 일상이 삶에 자리 잡는 데 21일이 걸린다는 주장이 있는가 하면 18일...
    Date2025.02.03 Byflexmun Views56
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    크레아틴이 심리 치료 효능 2배로 높여 줘

    근육 키우려고 보충제 먹었는데, 우울증도 좋아졌다? 크레아틴이 심리 치료 효능 2배로 높여 줘 《유렵 정신약리학》에 발표된 연구에 따르면 인지 행동 치료 과정에 크레아틴을 추가하면 8주 후에 심리 치료만 받은 환자에 비해 우울증 증상이 더 크게 감소하...
    Date2025.02.02 Byflexmun Views46
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    설 연휴 과식으로 급격히 찐 살, 운동과 식단 관리 통...

    "벌써 2kg 급찐살 어쩌나"...2주 안에 '이 운동'하면 쏙 빠진다 설 연휴 과식으로 급격히 찐 살, 운동과 식단 관리 통해 빠르게 빼야 근력운동과 공복 유산소, 글리코겐 소모에 효과적 평소보다 많은 양의 음식을 먹으면 체내 남은 포도당이 분해돼 글...
    Date2025.01.28 Byflexmun Views79
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    노화 현상이 가장 드러나는 피부 건강을 위해서는 영양...

    "나이 거꾸로 먹네"...젊은 피부 유지하게 돕는 식품은? 항산화 물질 풍부한 식품이 피부 젊게 유지하는 데 도움 아몬드=연구에 따르면 약 6개월 간 매일 아몬드를 먹은 여성의 주름과 색소 침착이 감소한 것으로 나타났다. 베리류=라즈베리, 블루베리, 딸기 ...
    Date2025.01.26 Byflexmun Views65
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    대장암 50세 미만 젊은 층에서 증가하는 이유는 섬유질...

    젊은 층에서 증가하는 대장암...전문가가 추천하는 예방 식품은? 50세 미만 젊은 층에서 증가하는 이유는 섬유질 섭취 부족 전문가들에 따르면 이러한 증가의 대부분은 식단의 섬유질 부족 때문이다. 영국 암연구소에 따르면 대장암 3건 중 1건은 섬유질을 너...
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    Date2025.01.22 Byflexmun Views58
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