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운동정보

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번호 제목 글쓴이 날짜 최근 수정일 조회 수
» 문관장 유투브 채널 바로가기 flexmun 2021.10.07 2021.10.07 6339
1045 아현 피티 PT 근력 운동은 얼마나 무거운 것을 드느냐 보다는 적은 무게라도 꾸준히 드는 것이 중요 newfile flexmun 2025.08.14 2025.08.14 30
1044 용강동 피티 PT 진짜 ‘혈당 스파이크’, 일반인에게는 오지 않는다 file flexmun 2025.08.13 2025.08.13 57
1043 마포 피티 PT 음식에 신경 쓰고, 꾸준히 운동을 하는데도 체중계의 눈금이 꿈쩍도 하지 않는 이유는? file flexmun 2025.08.12 2025.08.12 29
1042 염리동 피티 PT 장내 미생물이 보내는 신호를 뇌에 전달하는 ‘신경생물학적 감각’ file flexmun 2025.08.07 2025.08.07 31
1041 애오개 피티 PT 근력 운동을 포함해 일주일에 160분의 운동을 하면 남성의 발기 기능이 상당히 향상 file flexmun 2025.08.06 2025.08.06 49
1040 대흥피티 PT 무더위가 지속될수록 체중 증가 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다 file flexmun 2025.08.04 2025.08.04 34
1039 도화 피티 PT 중년에 당뇨병 전 단계 많은 이유…근육 감소도 영향 file flexmun 2025.08.02 2025.08.02 38
1038 공덕 피티 PT 짧은 시간에 빨리 걷기, 사망률 낮추는 데 훨씬 더 큰 효과…특히 심혈관병 위험 더 많이 낮춰줘 file flexmun 2025.07.31 2025.07.31 35
1037 아현 피티 PT 당뇨위험이 있다면 식후 근육 속으로 포도당이 스며들도록 하는 근력 운동 좋아 file flexmun 2025.07.29 2025.07.30 75
1036 용강 피티 PT 운동 '주 2시간30분' 수준으로 늘렸더니…치매 일으키는 '아밀로이드 베타 단백질' 축적(플라크) 훨씬 더 적어진다. file flexmun 2025.07.24 2025.07.24 35
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