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요즘 핫한 건강정보

2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...

Date2015.05.19 Byflexmun Views7977

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공덕역 PT 피티 플라스틱이 살을 찌게 한다.

플라스틱용기 때문에 살찐다? 연구의 공동 저자인 노르웨이 과학기술대 생물학과 마틴 와그너 교수는 “우리의 실험은 일반적 플라스틱 제품이 과체중과 비만과 관련이 있으며, 과체중과 비만에서 과소평가된 요인이 될 수 있는 물질을 포함하고 있다는 ...

Date2022.02.12 Byflexmun Views377

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공덕동 피티 PT 기대수명을 늘리는 음식들

기대수명 10년 늘리는 식단 노르웨이 베르겐대학교 세계보건학과 연구팀은 전 세계적으로 취약한 건강 상태의 영향을 평가하기 위해 세계보건기구(WHO)가 설계한 프로젝트인 ‘세계질병부담’ 연구에서 얻은 데이터를 분석했다. 연구 결과, 20세 때부터 과일과 ...

Date2022.02.10 Byflexmun Views437

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공덕피티 수면시간이 한시간 늘어나도 살이 빠진다.

1시간만 더자도 살이 빠진다. 밤에 잠을 1시간 더 잘수록 칼로리 섭취량이 270kcal 감소해 충분한 수면이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고 의과대학 수면센터 연구진은 실험군을 대상으로 매일 밤 수면시간을 1.2시간 늘려 ...

Date2022.02.09 Byflexmun Views421

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공덕역헬스 운동할때 먹으면 도움이 되는 음식

피트니스 할때 좋은 음식 1. 꿀 스포츠 영양학자 레슬리 본시 박사는 “운동 후 꿀은 고갈된 근육과 간 글리코겐을 보충하는 회복 과정의 일부가 될 수 있다”라고 말했다. 2. 바나나 신경과 근육의 기능을 돕는 칼륨의 원천이다. 3. 달걀 스포츠 영...

Date2022.02.08 Byflexmun Views400

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공덕동헬스 걷기운동 잘알고 해야 살이 빠진다.

걷는데 왜 살이 안빠지지? ◆동일한 걷기 방식 2~3개월 주기로 운동 방식을 바꿔야 효과적 ◆동일한 걷기 속도 2분간 천천히, 1분간 성큼성큼 걷다가 30초간 최대한 빨리 걷기를 20~30분간 섞어 하는 것이 가장 효과적이다. ◆부실한 코어 근육 어깨가 구부정해지...

Date2022.02.07 Byflexmun Views287

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공덕헬스 주 1회 격렬한 운동으로도 노후에 통증을 줄...

나이들어 안 아프려면? 주 1회 강렬히 움직여라 영국 포츠머스대 닐스 니더스트라서 박사팀은 10년 동안 50세 이상 성인 5,802명의 데이터를 바탕으로 연구를 진행했다. 이 중 절반에 가까운 2,400여 명이 10년 기간 말에 근골격계 통증을 겪었다고 보고했다. ...

Date2022.02.05 Byflexmun Views319

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공덕역피티 PT 걸음걸이만 봐도 질병 징후를 알수 있다.

걸음걸이만 봐도 질병 조기 발견 1) 넘어지지 않으려고 애쓰는 모습 소뇌성 질환 등 척수 질환에서 드러나는 증상이다. 2) 다리를 앞으로 내밀기 어려운 경우 대뇌의 이마엽에 손상이 있거나 정상뇌압 수두증이 있을 때 나타나게 된다. 3) 팔은 구부리고 다리...

Date2022.02.03 Byflexmun Views309

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공덕동피티 PT 체중 1kg가 늘면 생기는 몸의 변화

체중이 증가할수록 어떤 건강문제가 발생할까? ◆ 체중이 1kg 증가하면 당뇨병이 발생할 위험은 약 9% 커진다. 건강보험심사평가원에 따르면 2018년 기준 국내 30세 이상 당뇨병 유병률은 13.8%다. 약 494만 명이 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨병 전 단계인 공복혈...

Date2022.02.03 Byflexmun Views364

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공덕헬스 피티 / 술과 탄수화물중에 어느쪽이 간수치를...

탄수화물이 간에 안좋다? ◆ 혈액검사 결과표 보는 법… 술 때문? 열량 과다, 운동 부족? 술을 자주 마셔 알코올 지방간이 있으면 AST가 ALT보다 높은 경우가 많다. 비알코올 지방간은 ALT가 AST보다 높은 경우가 대부분이다. 다른 간 질환이 없는데 간 ...

Date2022.01.27 Byflexmun Views418

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공덕역헬스 공덕역피티 / 중년남성 10분만 운동해도 사...

40세이상 하루 10분운동으로 11만명 목숨구한다. 미국 국립암연구소(NCI) 연구진은 2003~2006년 6세 이상을 대상으로 한 국민건강영양검진조사의 데이터를 분석대상으로 선정했다. 40~85세 사이의 성인 4840명의 일일 활동 수준과 2015년 말까지 사망률을 추적...

Date2022.01.26 Byflexmun Views462

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공덕헬스 피티 / 술과 탄수화물중에 어느쪽이 간수치를 더 높일까?

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공덕역피티 PT 걸음걸이만 봐도 질병 징후를 알수 있다.

공덕동피티 PT 체중 1kg가 늘면 생기는 몸의 변화

공덕헬스 피티 / 술과 탄수화물중에 어느쪽이 간수치를...

공덕역헬스 공덕역피티 / 중년남성 10분만 운동해도 사...

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