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헬스장 이야기

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수영 3~4년 

관절통없음

병력 없음 , 가족력 부계 고혈압 고지혈증

직업특성상 식사시간이 매우 불규칙

조식 : 12~2시 석식은 불규칙 , 야식

왼족 유연성평발

좌우 대퇴골내회전 왼쪽인 심함

오른쪽 골반 전방경사

오른족 견갑전인 거상

왼쪽 견갑상방회전

 

경추신전중심 4번

흉추굴곡중심 7번

요축신전중심 3번

좌우햄스트링 가동범위 차이가 심함 왼쪽이 타이트

골반굴곡은 오른쪽이 더 안되고 내전근도 타이트함

우선 견갑전인관련 스트레칭만 지도했고 골반 균형을 위한 스트레칭을 지도할 예정임

 

 


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