운동전 화장안지워도 된다.?
△ 운동 전
자외선 차단제를 바른다 = 야외에서 운동을 할 예정이라면, 자외선차단지수(SPF)가 30 이상 헬스장에서 운동을 할 때에도
화장은 지우지 않아도 된다 = 놀라운 이야기일 수 있겠지만, 운동을 하기 전 굳이 화장을 지우지 않아도 괜찮다. 단, 무거운 보습제는 모공이 막힐 우려가 있을 뿐 아니라 땀이 나 얼굴을 식히는 데에도 방해가 될 수 있다.
△ 운동 후
땀을 잘 씻어낸다 = . 운동 후에는 항상 새 옷으로 갈아입도록 한다.
시간이 없어도 얼굴은 꼭 씻는다
씻은 후에는 자외선차단제를 바른다
피부를 식혀준다 = . 시원한 물로 세수를 하거나 쿨링 마스크팩을 사용
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=32886
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