운동전 화장안지워도 된다.?

△ 운동 전

자외선 차단제를 바른다 = 야외에서 운동을 할 예정이라면, 자외선차단지수(SPF)가 30 이상 헬스장에서 운동을 할 때에도 

화장은 지우지 않아도 된다 = 놀라운 이야기일 수 있겠지만, 운동을 하기 전 굳이 화장을 지우지 않아도 괜찮다. 단, 무거운 보습제는  모공이 막힐 우려가 있을 뿐 아니라 땀이 나 얼굴을 식히는 데에도 방해가 될 수 있다.

△ 운동 후

땀을 잘 씻어낸다  = . 운동 후에는 항상 새 옷으로 갈아입도록 한다.

시간이 없어도 얼굴은 꼭 씻는다 

씻은 후에는 자외선차단제를 바른다 

피부를 식혀준다 = . 시원한 물로 세수를 하거나 쿨링 마스크팩을 사용

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