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5년전 복싱1년6개월

22년 초 달리기 한달

오래 앉아 있으면 허리통증

좌우 무릎통증

오른쪽 발목 상습적인 염좌

 

왼쪽 발목 유연성 평발

좌우대퇴골 내회전 왼쪽이 심함

오른쪽 골반 전방경사 (누웠을때는 정상)

흉곽과 골반이 모두 왼쪽으로 회전 일시적인 것인지 확인요

오른쪽 견갑 전인 하방회전 거상

왼쪽 견갑 전인 하방회전

경추신전중심 4번

흉추굴곡중심 6번

요추신전중심 3번 굴곡운동이 거의 없음

오른쪽 골반이 높고 내전근이 타이트 

운동신경이 좋고 자세는 쉽게 이해하는데

좌우 벨런스가 너무 안좋아서 아직은 중량을 다루기에는 부적합함

우선은 골반에 균형을 맞추는 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 가장 중요할것으로 보임