10월7일 토요일 일원동 에코파크
2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상
2023.10.11 00:32
2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
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1월 스포츠 영양학강의
1월 스포츠영양학 강의 일정 1. 다이어트 및 체중조절을 위한 영양 생리학 - 항상성 이론을 이용한 체중조절의 접근법 - 물만먹어도 살이찌거나 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람의 원인 파악 및 접근법 - 트레이너/운동인으로서 꼭 알아야 할 인생생리학적 ... -
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CES PTC 자격과정
CES-PTC 교정운동을 기반으로 한 엘리트 퍼스널 트레이너 자격과정 [제8차 CES KOREA 퍼스널 트레이너 자격과정] 2017년 1월 16일 개강!! 퍼스널 트레이너를 위한 종합 교육선물세트 퍼스널 트레이너자격 +독일 블랙롤 국제 자격까지 only 평일반 1월16일(월)~... -
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2017년 3월 교정운동 전문가 교육
2년 연속 조기접수 마감 - 오직 피트니스 전문가를 위한 실전 교정운동의 핵심이 담긴 72시간교육 [CES KOREA 제20차 교정운동 전문가 자격과정] 2016년 12월 내 접수시 조기접수할인 +블랙롤 트위스터 선물 수강후기: http://goo.gl/lEm5GE 교육사진: http://... -
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제1회 MR&MS 강남선발대회
제1회 MR&MS강남선발대회 장소:일지아트홀 서울 강남구 선릉로806 킹콩빌딩 지하2층 일시 :2016년 11월 27일 일요일 (MS&MS강남 선발대회는 거주 지역과 상관없이 참가신청이 가능합니다.) 참가종목 남자 피지크 -175 cm이하 +175 cm 이상 여자 피지크... -
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트레이닝영양학
대한스포츠아카데미 Sports Nutrition Trainer Course 1. 교육목적 일반인들과는 다른 식습관으로 운동선수들에게는 많은 양의 단백질섭취와 저지방식사법등 단순히 건강해지고자 다이어트를 하는게 아니라 체내 지방 함량을 줄이고 크고 아름다운 근육을 갖... - Read More
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WBFF
WBFF ASIA 챔피언쉽 인 싱가폴 아마추어 선수 선착순모집!!!! 첫출전, 첫대회, 누구나~ 빠른 신청부탁드립니다 프로카드 최대 20장 발급~ - ♧접수기간 및 참가비용 -11월 30일까지 1차접수 190만원 -2월 28일까지 2차접수 240만원 -동반인 가능(1차150만원/2차... -
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스포츠영양학
1. 영양소 밸런스를 강화하기 위한 보충제 선택법 일시 : 10월 30일 10:00 ~ 12:00(2시간) 장소 : 대구 신매역 시지아레나휘트니스 GX룸 내용 : 식사 섭취를 통해 섭취하지 못하는 영양소에 대해서 알아보고 효과적으로 영양소 밸런스를 충족시킬수 있는 보... -
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제5회 교정운동 컨벤션에 초대합니다!
‘3시간’ ‘100%실기’ 12월11일 삼성동 코엑스에서 열리는 교육을 듣는 모든 선생님께 고급 보조배터리를 선물로 드립니다!! 컨벤션 교육비용: 1강좌당 8만원(교육게시물 SNS공유할인시 7만원) 접수바로가기:http://naver.me/5shsxa9Y ... - Read More
