메뉴 건너뛰기

일일건강정보

조회 수 671 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

자전거 오래타면 성기능 떨어진다.? 

잘못된 안장 높이, 관절에 부담 가해

안장이 낮으면 무릎 관절이 구부러진 상태에서 페달을 밟기 때문에 무릎에 부담이 간다. 반대로 안장이 너무 높으면 몸의 중심이 앞으로 쏠려 엉덩이와 허리가 충격을 흡수하게 돼 척추에 무리가 갈 수 있다.

발을 페달에 올려놓고 가장 아래로 내렸을 때 무릎 각도가 20~25도를 이루는 것이 적당하다. 페달을 밟을 때 엉덩이가 앞뒤로 심하게 흔들린다면 안장이 너무 높다는 신호이며, 핸들은 안장과 수평이 되도록 조절한다.

자전거 타기, 성 기능에 악영향 없어

의학적으로 검증된 바 없다. 그럼에도 불구하고 자전거 타기로 인해 남성 건강이 걱정된다면 자전거를 1시간 탔을 때 10분 정도 휴식을 취하거나 중간 중간 엉덩이를 안장에서 뗀 채 타는 것이 좋다. 

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=34320


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 최근 수정일 조회 수
공지 요즘 핫한 건강정보 file flexmun 2015.05.19 2018.08.26 13596
1626 체중감량을 위한 단백질과 탄수화물 적정비율 flexmun 2023.11.02 2023.11.02 585
1625 근육통을 빨리 해결하는 방법 flexmun 2023.11.02 2023.11.02 628
» 자전거 오래타면 성기능 떨어진다.? flexmun 2023.11.01 2023.11.01 671
1623 빵에 대한 오해들 flexmun 2023.10.30 2023.10.30 608
1622 감자로 몸속 염증 다스리자 flexmun 2023.10.27 2023.10.27 722
1621 신장이 하루에 180L 혈액을 정화한다. flexmun 2023.10.27 2023.10.27 647
1620 만보걷기보다 5층 계단 오르기가 좋다. flexmun 2023.10.26 2023.10.26 980
1619 건강에는 좋지만, 과하면 오히려 안 좋을 수 있는 음식 flexmun 2023.10.24 2023.10.24 574
1618 콜레스테롤 3개월만에 낮추는 방법 flexmun 2023.10.24 2023.10.24 673
1617 혈관 건강을 망치는 습관 flexmun 2023.10.22 2023.10.22 584
Board Pagination Prev 1 ... 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 ... 220 Next
/ 220
위로