운동으로 땀 빼면…어젯밤 먹은 술 다 빠질까?

격한 운동 = 술을 마신 몸은 수분이 부족한 상태. 물을 마시며 완만한 운동을 하는 정도는 괜찮지만, 과하게 땀을 흘리면 위험할 수 있다.

커피 = 커피를 마시면 화장실에 더 많이 가야하고, 그건 체 수분 복원을 어렵게 만든다.

 

해장술 = 술이 깨기도 전에 다시 술을 마시는 것은 숙취를 늦추는 것일 뿐이다. 

효과 있는 3가지는?

식사 =  술 마시기 전에 반드시 밥을 먹어라. 위가 든든하면, 몸은 알코올을 천천히 흡수한다.

아스파라거스 = 술 마신 다음날이라면 기름에 볶거나 튀긴 음식은 피하는 것이 좋다. 예컨대 계란 프라이보다는 수란이 좋고 숙취 해소에 좋은 아스파라긴이 풍부한 아스파라거스가 효과적이다. 낮아진 혈당을 회복하는데 스프라이트 등의 음료도 도움이 된다.

물 = 술 한 잔 마실 때마다 물 한 잔을 마셔라. 체 수분을 지키고 다음날 찾아올 극심한 두통을 완화시킬 수 있다. 

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