심부전방선 – 고관절 심부 외회전근 2)상쌍자근 3)하쌍자근 4)내폐쇄근 5)외폐쇄근

내폐쇄근은 고관절을 회전할 때, 특히 발이 고정된 상태에서 방향 전환을 할 때, 어깨에서 회전근 같은 역할을 한다. 이 기능들이 떨어지면 골반관절 안정성도 떨어진다.

 

 

 

 

심부전방선 – 고관절 심부 외회전근 6) 대퇴방형근

항문주변으로 땡겨지는 통증이 있을 때, 좌골쪽 통증이 있다면 대퇴방형근이 원래 길이보다 잡아당겨져서 그런 것이다. 이상근, 하쌍자근과 대퇴방형근은 같은 신경지배를 받기 때문에 이상근 긴장도가 증가되면 자연적으로 두 근육의 긴장도도 올라간다. 좌골신경통이 있다면 고관절 굴곡 외전 외회전 자세, 즉 양반다리 자세에서 좌골과 대전자 사이 바깥쪽으로 볼 너비 8cm 눌러서 이완하면 좋아진다.