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고등학교까지 펜싱 선수, 헬스는 오래했는데 빈도는 낮음
관절통 없음 손목이 조금 안좋은 정도
병력 없음 가족력 없음
왼쪽 족궁이 낮음
오른쪽 견갑 전인 견갑골 상방회전
오른쪽 어깨 굴곡시 뒤에 찝히는 느낌 있음
경신신전중심 4번
흉추굴곡중심 7번
요추신전중심 3번
흉곽은 오른쪽 골반은 왼쪽으로 회전
오른쪽 골반 신전근과 내전근이 전체적으로 타이트함
펜싱 자세로 골반과 흉곽 회전이 있음
어려서 운동을 해서 운동신경은 아주 좋고
관절 움직임을 부분통제하는 능력이 뛰어남
기본적으로 힙힌지 스퀏 데드 자세가 쉽제 잡히는데
문제는 중량을 소화하기 위해서는 조금더 엄격한 자세 통제가 필요함
동적인 움직은 아주 좋은데 중량을 받치는 정적인 움직임이 필요하 경우에 안정성이 떨어짐
스퀏은 중량을 통제하기도 무난한데 데드가 조금 불안정
시티드로우나 풀다운간에도 견갑골 통제가 아주 자연스러움
공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2
공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
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