8월31일 토요일 일원동 에코파크
2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상
2024.09.05 00:18
2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상
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공덕 헬스 유튜버 몸빼관장 기사
[유튜버 몸빼관장 기사] 서울 마포구 공덕래미안 아파트에 위치한 공덕래미안헬스(관장 문종수)를 찾았다. 20년간 트레이너로 활동하며 현재도 보디빌딩 대회에 출전하는 문종수 관장이 18년째 운영하는 이곳은 관절 건강을 최우선으로 하는 기능 중심 트레이... -
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2025년 제36회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급 1위
9월6일 토요일 일원동 에코파크 2025년 제36회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급 1위 입상 -
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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
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14회 서울시협회장배
1. 일반사항 가. 대회명 : 제14회 서울시협회장배 생활체육 보디빌딩&피트니스대회 나. 일 시 : 2016년 8월 6일(토) 13:00 다. 장 소 : 도봉구민회관 라. 주 최 : 서울특별시보디빌딩협회 마. 주 관 : 서울특별시보디빌딩협회 바. 후 원 : 서울특별시체육... -
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CES PTC 교육 개강
CES-퍼스널 트레이너 자격과정 압도적인 실력의 퍼스널 트레이가 되고싶다면 CES KOREA로 오십시오 퍼스널 트레이너를 위한 종합 선물세트 [CES-PTC] +독일 블랙롤 국제 자격과정 only 평일반 7월25일~8월26일 (100시간) 조기접수 할인 7월15일 까지 130만원=>... - Read More
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제1회 용인시 보디빌딩대회
✜ 제1회 용인시보디빌딩협회장배 Mr&Ms 피트니스 선발대회 ✜ 대 회 개 최 요 강 ✚ 기 간 : 2016. 8. 27. (토) ✚ 장 소 : 용인시청 에이스홀 ✚ 계 측 : 09:00 ✚ 리허설 ; 10:00 ✚ 개막식 : 13:00 YIBBF 용인시보디빌딩협회 ✜ 제1회 용인시보디빌딩협회장배 ... -
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홈페이지 저작권관련 소송에 대처법
어느 날 사무실로 전화가 한 통 걸려왔다. “안녕하세요. 법무법인 000 입니다. 회사 디자이너분 좀 바꿔주시겠어요?” 왠지 바꿔주면 안될 것 같았다. 무슨 일이냐고 물었다. “폰트 저작권 관련해서요… 웹페이지에 윤고딕체 쓰셨죠?” 쎄했다. 변호사가 오기 전... - Read More
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14회 서울시 협회장배 보디빌딩대회
1. 일반사항 가. 대회명 : 제14회 서울시협회장배 생활체육 보디빌딩&피트니스대회 나. 일 시 : 2016년 8월 6일(토) 13:00 다. 장 소 : 도봉구민회관 라. 주 최 : 서울특별시보디빌딩협회 마. 주 관 : 서울특별시보디빌딩협회 바. 후 원... - Read More
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CTT교정 테이핑 테크닉 자격과정
CTT 교정 테이핑 테크닉 자격과정 이 6월25일(토) 7월2일(토) 13시~18시 (10시간) 에 진행됩니다. 교정 테이핑 자격과정은 1년에 1회 진행됩니다. 정원은 6명 입니다. 자격과정 비용은 30만원 입니다. 교육을 신청하는 선생님은 010-8535-8764로 연락 바랍니...
