2024.09.29 19:09
2024년 SBS Sports 미스터코리아 2위 입상
조회 수 3131 댓글 0
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공덕 헬스 유튜버 몸빼관장 기사
[유튜버 몸빼관장 기사] 서울 마포구 공덕래미안 아파트에 위치한 공덕래미안헬스(관장 문종수)를 찾았다. 20년간 트레이너로 활동하며 현재도 보디빌딩 대회에 출전하는 문종수 관장이 18년째 운영하는 이곳은 관절 건강을 최우선으로 하는 기능 중심 트레이... -
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2025년 제36회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급 1위
9월6일 토요일 일원동 에코파크 2025년 제36회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급 1위 입상 -
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새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
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2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
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스포츠영양학
1. 영양소 밸런스를 강화하기 위한 보충제 선택법 일시 : 10월 30일 10:00 ~ 12:00(2시간) 장소 : 대구 신매역 시지아레나휘트니스 GX룸 내용 : 식사 섭취를 통해 섭취하지 못하는 영양소에 대해서 알아보고 효과적으로 영양소 밸런스를 충족시킬수 있는 보... -
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제5회 교정운동 컨벤션에 초대합니다!
‘3시간’ ‘100%실기’ 12월11일 삼성동 코엑스에서 열리는 교육을 듣는 모든 선생님께 고급 보조배터리를 선물로 드립니다!! 컨벤션 교육비용: 1강좌당 8만원(교육게시물 SNS공유할인시 7만원) 접수바로가기:http://naver.me/5shsxa9Y ... - Read More
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소도구 테라피
소도구 트리거 포인트 테라피 <2016.10.29> . 19차 - 10월 29일 토요일 강의안내. <이론(20%) / 실기(80%)> - 이론을 통해 원인 파악, 실제 현장에서 바로 적용가능한 실기 위주의 강좌로 진행. 1. 통증에 대한 이해 2. 트리거 포인트 테라피의 과학적 근거 3... -
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영양학10월강의
10월 스포츠영양사 우수의 스포츠영양학 강의 일정 1. SUPPLEMENT(보충제)에 대한 이해 및 효과적 선택법 - 보충제란? - 보충제의 특성 - 보충제 시장 동향 - 보충제 효과적인 선택방법 일시 : 10월 16일(일) 12:00 ~ 14:00(2시간) 장소 : 종로 인성개발원 석... -
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이영진교수님 메디컬해부학
#ActiveLife_Academy_story ＃이영진교수 【교정과 재활을 위한 "메디컬 해부학"8시간 워크샵】 ✔장소:액티브라이프 아카데미 ✔일시:2016년 10월 22일 토요일/오전 10시~오후 7시(점심시간 1시간) ✔강사:이영진 교수 ✔비용:12만원/수료증, 교육자료 포함 *이번... -
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2016년 하반기 시합일정
2016년 10월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정 - 국내 대회 - 2016 King of Mask 피트니스 페스티벌 일정 일 시 : 2016년 10월 2일 일요일 계측 14:00, 본선 19:00 장 소 : 경상북도 안동탈춤공원 경연무대 종 목 : 남자 피지크/여자 비키니 일반/여자 비... - Read More
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추석연휴 소도구 강좌
소도구 트리거 포인트 테라피 <추석연휴 강좌> . 13차 – 9월 14일 수요일 / 14차 – 9월 17일 토요일 / 15차 - 9월 18일 일요일 강의안내. <이론(20%) / 실기(80%)> - 이론을 통해 원인 파악, 실제 현장에서 바로 적용가능한 실기 위주의 강좌로 진행됩니다. 1... - Read More
