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6개월 웨이트 PT10회
스퀏 빈바10회 데드25kg 10회
스퀏간에 오른쪽 무릎 내측 측부인대 부분 통증
그외 관절통 없음 병력 없음
가족력 모 고혈압/고지혈증 부 당뇨
왼쪽 족궁이 낮음
좌우 대퇴골 내회전 좌측이 심함
골반 왼쪽으로 회전 흉곽 오른쪽 회전
오른쪽 견갑골전인 상방회전
왼쪽 견갑골 하각 익상
경추신전중심 3번
흉추굴곡중심 5번
요추신전중심 3번
피티 경험도 있고 운동 자체를 좋아하셔서 좀 쉽게 풀어갈수 있음
스퀏 데드 자세를 골반위주로 할수 있도록 수정해서
스퀏40kg 데드40kg까지 무난하게 가능
운동감각이 좋은것도 있지만 우선 운동을 즐기는 모습이 앞으로 정말 기대되는 회원님^^
공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2
공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
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