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요가 2년 필라테스 6개월

최근 주 1회 테니스

피티 10년전에 10회

오른쪽 손목 손가락 통증 

병력 없음 모친 고혈압

좌우대퇴골 내회전 오른쪽이 심함

골반은 왼쪽으로 흉곽은 오른쪽으로 회전

좌우견갑 전인 오른쪽이 심함

좌우견갑 상방회전 오른쪽이 심함

경추 신전중심 4번

흉추 굴곡중심 7번

요추 신전중심 3번

전체적인 벨런스와 관전가동범위가 좋고 골반을 잘 씀

왼쪽 골반 신전근이 타이트하고 오른쪽 내전근이 타이트함

주1회이기 때문에 우선은 스퀏 데드위주로 기본동작과 둔근과 햄스트링 사용하는 방법위주로 배우고

기본근력증강 운동을 할예정임

스퀏간 골반 틀어짐은 심하지 않기 때문에 우선은 평소 스트레칭 위주로 하고 중량 통제하는데 문제가 생기면 교정할 예정임