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2021년까지 18년 정도 역도
크로스핏 3년 클라이밍 6개월
오른쪽 테니스엘보외에 관절통 없음
병력 가족력 없음
좌우 대퇴골 내회전 오른쪽이 심함
흉곽은 오른쪽으로 골반은 왼쪽으로 회전
측만증까지는 모르겠지만 척추의 측굴과 회전이 있음 병원 확인필요 이야기함
오른쪽 견갑골 전인 거상 상방회전
왼쪽 견갑골 전인 상방회전
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 7번
요추신전중심 3번
하체 등 가슴 어깨 팔순으로 우선은 운동방법을 지도
워낙에 오래 운동했고 운동신경이 좋아서 자세는 무난히 지도
다만 너무 오랫동안 운동을 못해서 근력과 근지구력이 많이 떨어짐
우선은 3분할로 운동을 시작할 예정임
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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
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