메뉴 건너뛰기

헬스장 이야기

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

IMG_20250415_190228.jpg

 

IMG_20250415_190242.jpg

 

IMG_20250415_190326.jpg

 

IMG_20250415_190330.jpg

 

IMG_20250415_190337.jpg

 

IMG_20250415_190349.jpg

 

IMG_20250415_190352.jpg

 

IMG_20250415_190356.jpg

 

IMG_20250415_190437.jpg

 

IMG_20250415_190439.jpg

 

IMG_20250415_190507.jpg

 

IMG_20250415_190511.jpg

164/64kg

피티 200회 경험있음  테니스, 필라테스, 요가등 운동경험 많음

오른쪽 발목인데 수술, 왼쪽 무릎통증, 간헐적인 LBP 

5년만에 10kg 증가

좌우대퇴골 내회전 왼쪽이 심함

오른쪽 골반 전방경사

흉곽은 오른쪽  골번은 왼쪽으로 회전

오른쪽 견갑골 전인 거상

경추신전중심 4번

흉추굴곡중심 5번

요추신전중심 3번

기본적으로 운동신경도 좋고

몸을 쓸줄 앎, 스퀏 데드까지 함

우선 10회안에 혼자 운동을 하는 것을 목표로 지도중

현재는 스퀏 데드 등 가슴까지 배움

어깨 복근운동후 본운동을 나갈 예정임


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 최근 수정일
공지 공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2 file flexmun 2022.11.16 4978 2024.04.21
공지 공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진 file flexmun 2022.10.23 5413 2024.04.21
공지 체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개 file flexmun 2022.10.02 5593 2022.11.12
567 공덕 피티 PT 43세 여성 최** 정렬평가 낮은 족궁 대퇴골 내회전 무릎통증 file flexmun 2025.06.22 81 2025.07.06
566 마포 피티 PT 66세 남성 이** 정렬평가 흉과회전 골반회전 file flexmun 2025.05.25 593 2025.06.01
565 염리동 피티 PT 31세 남성 강** 정렬평가 족궁낮음 대퇴골 내회전 흉곽회전 골반회전 견갑전인 견갑골상방회전 file flexmun 2025.05.25 552 2025.06.01
» 용강동 피티 PT 47세 여성 홍** 정렬평가 대퇴골내회전 골반 전방경사 file flexmun 2025.05.06 591 2025.05.11
563 도화동 피티 PT 60세 여성 밖** 대퇴골내회전 반월상 연골판 수술 오른쪽 무릎통즈 file flexmun 2025.05.06 536 2025.05.11
562 아현동 피티 PT 57세 여성 정** 정렬평가 허리 디스크 견갑골전인 file flexmun 2025.04.13 539 2025.04.20
561 공덕역 피티 PT 수정중 57세 여성 이** 정렬평가 반월상연골 수술 대퇴골 내회전 골반 회전 file flexmun 2025.04.13 516 2025.04.20
560 대흥동 피티 PT 70세 여성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 회전근파열 file flexmun 2025.03.09 544 2025.03.16
559 공덕 피티 21세 남성 이** 정렬평가 대퇴골 내회전 골반전방경사 견갑골 전인 file flexmun 2025.02.16 580 2025.06.22
558 마포피티 21세 남성 남** 정렬평가 좌우대퇴골 내회전 골반회전 견갑골 전인 익상 견갑 file flexmun 2025.02.09 524 2025.02.09
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 57 Next
/ 57
위로