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최근까지 농구 취미
1년전까지 주5회 달리기 (최근 주2회)
LBP 무릎 발목 간헐적 통증
병력 없음
가족력 부 고혈압 비만
오른쪽 족궁이 낮음
좌우대퇴골 내회전
흉곽은 오른쪽 골반은 왼쪽으로 회전
왼쪽 내전근 타이트
오른쪽 골반 신전근 타이트
오른쪽 견갑골 전인 상방회전
왼쪽 견갑 거상 상방회전 (수평외전이 제한됨)
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 7번
요추신전중심 3번
햄스트링이 너무 타이트하고 골반굴곡을 거의 못함
어떤 동작에서도 둔근을 거의 사용하지 못함
4회차까지 힙힌지와 스퀏 기본 자세 연습
현재는 스퀏 데드까지 가능함
시티드로우간 견갑 후인이 거의 안됨
우선은 20회 안에 혼자 운동하는 것이 목표이기 때문에
전체적인 기본 동작을 익숙하게 만드는 것에 중점을 두고 지도중
공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2
공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
마포 피티 PT 66세 남성 이** 정렬평가 흉과회전 골반회전
염리동 피티 PT 31세 남성 강** 정렬평가 족궁낮음 대퇴골 내회전 흉곽회전 골반회전 견갑전인 견갑골상방회전
용강동 피티 PT 47세 여성 홍** 정렬평가 대퇴골내회전 골반 전방경사
도화동 피티 PT 60세 여성 밖** 대퇴골내회전 반월상 연골판 수술 오른쪽 무릎통즈
아현동 피티 PT 57세 여성 정** 정렬평가 허리 디스크 견갑골전인
공덕역 피티 PT 수정중 57세 여성 이** 정렬평가 반월상연골 수술 대퇴골 내회전 골반 회전
대흥동 피티 PT 70세 여성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 회전근파열
공덕 피티 수정중 21세 남성 이** 정렬평가 대퇴골 내회전 골반전방경사 견갑골 전인
마포피티 21세 남성 남** 정렬평가 좌우대퇴골 내회전 골반회전 견갑골 전인 익상 견갑
염리동 피티 25세 여성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 견갑전인
마포 피티 PT 66세 남성 이** 정렬평가 흉과회전 골반회전
용강동 피티 PT 47세 여성 홍** 정렬평가 대퇴골내회전 골반 전방...
