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최근까지 농구 취미

1년전까지 주5회 달리기 (최근 주2회)

LBP 무릎 발목 간헐적 통증

병력 없음

가족력 부 고혈압 비만

오른쪽 족궁이 낮음 

좌우대퇴골 내회전

흉곽은 오른쪽 골반은 왼쪽으로 회전

왼쪽 내전근 타이트 

오른쪽 골반 신전근 타이트

오른쪽 견갑골 전인 상방회전

왼쪽 견갑 거상 상방회전 (수평외전이 제한됨)

경추신전중심 4번

흉추굴곡중심 7번

요추신전중심 3번

햄스트링이 너무 타이트하고 골반굴곡을 거의 못함

어떤 동작에서도 둔근을 거의 사용하지 못함

4회차까지 힙힌지와 스퀏 기본 자세 연습

현재는 스퀏 데드까지 가능함

시티드로우간 견갑 후인이 거의 안됨

우선은 20회 안에 혼자 운동하는 것이 목표이기 때문에 

전체적인 기본 동작을 익숙하게 만드는 것에 중점을 두고 지도중