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매일 5km이상 걷기
관절통 없음
병력 없음
하루 8~9시간 운전 (가끔 목통증)
왼쪽 족궁이 낮음
흉곽은 오른쪽 골반은 왼쪽으로 회전
좌우견갑 전인
경추신전중심 4번
흉추굴곡중심 7번
요추신전중심 3번
선천적으로 흉추가 과굴곡상태인 점만 빼면 연세에 비해 전체적인 벨런스는 문제가 없음
유연성도 크게 문제 없고 관절 가동범위도 정상
골반회전은 오래 운전을 해서 이미 굳은 상태라 교정에 의미는 없을 듯함
꾸준하게 운동하실수 있도록 골반은 사용하는 방법과
기존에 안쓰던 근육을 활성화 하는 것이 가장 중요 할것으로 보임
현재는 혼자운동을 병행하실수 있도록 기구사용법 지도중
공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2
공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
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