“기름진 것만 찾지 말고”...남성 활력 북돋우는 식물성 스태미나 식품들

전문가들은 “스태미나에 좋다고 알려진 이런 식품들에는 정작 정력에 좋은 성분은 없다”며 “대부분 고열량, 고단백이기 때문에 예전에 먹을거리가 부족했을 때는 체력 보강에 도움이 될 수 있었지만 정력 증강과는 관계가 없다”고 말한다. 오히려 이런 것들을 과잉 섭취하다보면 정력을 떨어뜨릴 수 있다. 남성 발기의 핵심은 혈관인데 육류에 함유된 콜레스테롤 등이 혈관에 손상을 입히기 때문이다.

마늘=마늘의 알리신 성분은 혈관을 확장시켜 혈전을 예방하는 역할을 하고, 남성 호르몬과 다른 호르몬 등 호르몬 분비를 자극해 정자 수를 증가시킨다. 

수박=수박에 풍부한 시트룰린 성분은 혈관 이완을 돕는다. 비아그라 등 발기 부전약을 먹었을 때 나타나는 효과와 비슷하다. 수박이 성욕을 돋운다는 연구 결과도 있다. 

석류=석류는 과일계의 비아그라로 불리는 천연 정력제다. 남녀 모두에게 좋다. 영국 퀸 마거릿대 연구팀에 따르면 2주간 석류를 섭취한 남녀 지원자 58명 모두 성욕을 향상시키는 호르몬인 테스토스테론 수치가 16~30% 증가했다. 또 긍정적인 감정은 높아지고 부정적인 감정은 감소했다.

호박씨=호박씨에는 L-트립토판 성분이 풍부하다. 이 성분은 성적 흥분을 일으키는 신경 전달 물질인 세로토닌 분비를 촉진한다.

인삼=인삼의 사포닌 성분은 우리 몸에서 과산화 지질을 형성을 막아 고지혈증, 고혈압, 동맥 경화를 예방한다.

블루베리=블루베리에는 혈관을 확장시키는 성분인 디마노스(D-마노스)가 다량 함유돼 있다. 

고추=매운맛을 내는 성분이 혈관을 이완, 심장과 음경으로 향하는 혈액 순환을 개선한다. 

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