- read more
- read more
-
read more
notice
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... - Read More
-
Read More
대흥동 피티 PT 25세 여성 이** 정렬평가 대퇴골 외회전 요족 견갑골 전인
163/64 20년에 78에서 24년 58까지 감량 =식사량 조절을 위주로 운동은 거의 안함 5~6년전 피티 8회 경험 병력 없음 , 관절통 없음, 가족력 없음 좌우 요족 왼쪽 족궁이 조금 낮음 좌우 대퇴골 외회전 좌우견갑 전인 오른쪽 거상 흉곽 오른쪽 회전 골반 왼쪽으... -
Read More
공덕 피티 PT 43세 여성 최** 정렬평가 낮은 족궁 대퇴골 내회전 무릎통증
176/69 홈트 20분 1년정도 주3회 왼쪽 무릎통증 병력 가족력 없음 식사는 정상 3끼 다이어트 경험 없음 좌측 족궁이 낮음 좌우 대퇴골 내회전 좌측이 심함 흉곽 오른쪽으로 회전 골반은 왼쪽으로 회전 좌우견갑 전인 오른쪽 견갑 살짝 거상 경추신전중심 4번 ... -
Read More
마포 피티 PT 66세 남성 이** 정렬평가 흉과회전 골반회전
175/68 매일 5km이상 걷기 관절통 없음 병력 없음 하루 8~9시간 운전 (가끔 목통증) 왼쪽 족궁이 낮음 흉곽은 오른쪽 골반은 왼쪽으로 회전 좌우견갑 전인 경추신전중심 4번 흉추굴곡중심 7번 요추신전중심 3번 선천적으로 흉추가 과굴곡상태인 점만 빼면 연세... -
Read More
염리동 피티 PT 31세 남성 강** 정렬평가 족궁낮음 대퇴골 내회전 흉곽회전 골반회전 견갑전인 견갑골상방회전
169/60 최근까지 농구 취미 1년전까지 주5회 달리기 (최근 주2회) LBP 무릎 발목 간헐적 통증 병력 없음 가족력 부 고혈압 비만 오른쪽 족궁이 낮음 좌우대퇴골 내회전 흉곽은 오른쪽 골반은 왼쪽으로 회전 왼쪽 내전근 타이트 오른쪽 골반 신전근 타이트 오른... -
Read More
용강동 피티 PT 47세 여성 홍** 정렬평가 대퇴골내회전 골반 전방경사
164/64kg 피티 200회 경험있음 테니스, 필라테스, 요가등 운동경험 많음 오른쪽 발목인데 수술, 왼쪽 무릎통증, 간헐적인 LBP 5년만에 10kg 증가 좌우대퇴골 내회전 왼쪽이 심함 오른쪽 골반 전방경사 흉곽은 오른쪽 골번은 왼쪽으로 회전 오른쪽 견갑골 전인... -
Read More
도화동 피티 PT 60세 여성 밖** 대퇴골내회전 반월상 연골판 수술 오른쪽 무릎통즈
150/60 10년전 댄스, 피티 6개월 7년전 왼쪽무릎 반월상연골판 수술 현재 1시간 정도 걸으면 오르쪽무릎 통증 (1시간 걸으면 붇기. 1~2일지속) 병력은 없고 가족력은 아버지 당뇨, 고혈압 오른쪽 경골 벌어짐 오른쪽 대퇴골 내회전 오른쪽 골반 전방경사 흉곽... -
Read More
아현동 피티 PT 57세 여성 정** 정렬평가 허리 디스크 견갑골전인
167/60 골프 2년 탁구3개월(요통) 하루 평균 30~40분 걷기 허리디스크 목디스크 30년전 진단 수술은 안함 심혈관 계통 병력은 없음 가족력 모친(뇌혈관) 왼쪽 족궁이 낮음 흉곽은 오른쪽으로 골반은 왼쪽으로 회전 오른쪽 견갑골 전인 거상 경추신전중심 4번 ... -
Read More
공덕역 피티 PT 수정중 57세 여성 이** 정렬평가 반월상연골 수술 대퇴골 내회전 골반 회전
162/55 57세 2년전 피티 10개월정도 20대 과도한 등산으로 관절손상 오른쪽 반월상연골판 수술 왼쪽 고관절통증 오른쪽 어깨 회전근 건염 심혈관 계통의 병력 가족력 전부 없음 왼쪽 족궁이 낮음 좌우 대퇴골 내회전 왼쪽이 심함 (왼쪽 골반통의 원인인듯함) ... -
Read More
대흥동 피티 PT 70세 여성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 회전근파열
154/58 8년전 오래동안 에어로빅 (헬스는 가끔) 최근에는 걷기와 달리기만 좌우 무릎통증 왼쪽이 심함, 좌우 어깨 회전근 손상 왼쪽이 심함 경도 당뇨 부정맥 있음 좌우 족궁이 낮고 왼쪽이 심함 좌우 경골 벌어짐 좌우 대퇴골 내회전 왼쪽이 심함 골반 왼쪽으...
