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요즘 핫한 건강정보

2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...

Date2015.05.19 Byflexmun Views14915

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[경고] 약지가 길면 '술꾼' 확정? 당신의 손가락이 보...

[경고] 약지가 길면 '술꾼' 확정? 당신의 손가락이 보내는 위험 신호 지금 당장 손바닥을 펴서 **검지(2번)**와 약지(4번) 길이를 비교하십시오. 만약 약지가 검지보다 길다면, 당신은 태생적으로 알코올에 중독될 위험이 큰 **'술꾼 유전자'*...

Date2026.04.02 Byflexmun Views147

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흐르는 세월, '식단'으로 브레이크 거는 법!

흐르는 세월, '식단'으로 브레이크 거는 법! 나이 드는 건 막을 수 없지만, 늙어 보이는 건 막을 수 있습니다. 몸빼관장이 추천하는 핵심 항노화 식품 7가지, 딱 요약해 드립니다. 노화 방지 7대 슈퍼푸드 등푸른 생선: 오메가-3가 혈관을 청소하고 피...

Date2026.04.01 Byflexmun Views112

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"매일 걷는데 왜 안 건강해질까?" 중년 운동...

"매일 걷는데 왜 안 건강해질까?" 중년 운동의 치명적 오해 열심히 만 보를 걸어도 혈압과 체중에 변화가 없다면, 이유는 **'시간'이 아니라 '강도'**에 있습니다. 유럽심장학회(EHJ)에 게재된 50만 명 대상 연구 결과는 충격적입니다. '...

Date2026.03.30 Byflexmun Views145

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무릎 아프다고 누워만 있는 당신, 스스로 관절을 죽이...

무릎 아프다고 누워만 있는 당신, 스스로 관절을 죽이고 있다 1. 연골은 움직여야 먹고산다 연골엔 혈관이 없다. 오직 걷는 동안 발생하는 '압박과 이완'만이 영양분을 공급한다. 움직이지 않는 무릎은 굶어 죽어가는 나무와 같다. 2. 늘어난 체중은 ...

Date2026.03.29 Byflexmun Views162

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술 마시기 전 ‘이것’ 한 알, 다음 날 숙취 걱정 끝!

술 마시기 전 ‘이것’ 한 알, 다음 날 숙취 걱정 끝! 연세대 의대 연구팀의 최신 연구 결과에 따르면, 음주 30분 전 발효 마늘 추출물을 섭취하면 숙취 증상이 유의미하게 감소하는 것으로 나타났습니다. 숙취 증상 67% 감소: 음주 4시간 후 측정 ...

Date2026.03.27 Byflexmun Views103

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살 안 빠진다고? 당신 몸이 부리는 '치졸한 발악'이다!

살 안 빠진다고? 당신 몸이 부리는 '치졸한 발악'이다! 열심히 운동해도 체중계가 요지부동인 건 당신 의지 문제가 아니다. 당신 몸이 생존을 위해 부리는 '대사 적응' 때문이다. 1. 16%의 저주: 몸의 배신 연구 결과, 체중의 약 16%가 빠지면...

Date2026.03.26 Byflexmun Views189

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"마음먹기"가 진짜 면역력을 높인다는 사실!...

긍정적인 생각이 면역력을 키우는 과학적 이유 세계 최고 권위지 **《네이처 메디신》**에 발표된 최신 연구 결과입니다! 뇌의 '보상 시스템' 활성화 즐거운 상상(여행, 기대되는 일)을 하면 뇌의 **VTA(복측 피개 영역)**가 활성화됩니다. 면역 체계...

Date2026.03.25 Byflexmun Views149

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[몸빼관장의 팩트체크] 간헐적 단식, 오히려 독이 되는...

“16시간 굶었는데 왜 살이 찌죠?” 노력만큼 안 빠져서 답답하셨던 분들, ‘이 실수’ 때문입니다! 1. 참다 터지는 '보상 심리' 힘들게 굶은 뒤에 먹는 첫 끼! 뇌는 보상 심리로 더 달고 기름진 음식을 찾게 됩니다. 한꺼번에 들...

Date2026.03.24 Byflexmun Views208

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"30초만 투자하세요!" 내 하체 근력, '이 횟...

"30초만 투자하세요!" 내 하체 근력, '이 횟수' 안 나오면 위험? 1. 테스트 목적 30초 동안 의자에서 앉았다 일어나는 횟수를 측정하여 하체 근력 상태와 노년기 낙상 위험도를 객관적으로 파악합니다. 2. 방법 (준비물: 43cm 높이 의자) 양발을 바닥...

Date2026.03.22 Byflexmun Views152

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BMI보다 무서운 뱃살, 심부전 위험 31% 높인다

BMI보다 무서운 뱃살, 심부전 위험 31% 높인다 최근 연구에 따르면 체중(BMI)보다 '허리둘레'가 심장 건강의 핵심 지표입니다. BMI가 정상이라도 복부 비만이 있다면 심부전 위험이 31%나 증가하기 때문입니다. 뱃살을 효과적으로 관리하는 5가지 과학...

Date2026.03.20 Byflexmun Views481

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"30초만 투자하세요!" 내 하체 근력, '이 횟...

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