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요즘 핫한 건강정보

2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...

Date2015.05.19 Byflexmun Views15200

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개인의 생체리듬(아침형/저녁형)에 맞춰 운동 시간을 ...

운동 효과 2배? '이것' 모르면 평생 고생입니다! 최근 《오픈 하트(Open Heart)》에 게재된 연구에 따르면, 개인의 생체리듬(아침형/저녁형)에 맞춰 운동 시간을 선택할 때 심혈관 건강 개선 효과가 최대 2배까지 커질 수 있는 것으로 나타났습니다. ...

Date2026.04.17 Byflexmun Views73

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걷기 운동의 배신? '발 통증' 잡는 긴급 처방법

걷기 운동의 배신? '발 통증' 잡는 긴급 처방법 걷기는 최고의 보약이지만, 잘못 관리하면 독이 됩니다. 발바닥·뒤꿈치가 '뜨끔'하다면 지금 체크하세요! 발바닥 찌릿 (족저근막염): 딱딱한 바닥은 피하고, 발가락을 정강이 쪽으로 당...

Date2026.04.16 Byflexmun Views69

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눈 밑 파르르? 마그네슘 사 먹다 '호구' 됩니다! 서울...

눈 밑 파르르? 마그네슘 사 먹다 '호구' 됩니다! 서울대 교수의 반전 결론 눈 떨릴 때 약국부터 가시나요? 돈 낭비입니다. 마그네슘 부족 때문이라는 건 근거 없는 **'대국민 낭설'**에 가깝습니다. 핵심 요약 영양제는 효과 제로? 현대인은 ...

Date2026.04.14 Byflexmun Views115

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다이어트 주사, "오한과 생리불순"도 부작용...

다이어트 주사, "오한과 생리불순"도 부작용일까? 최근 전 세계적으로 뜨거운 **GLP-1 계열 다이어트 주사(삭센다, 위고비 등)**에 대해, 우리가 미처 몰랐던 새로운 부작용 연구 결과가 나와 정리해 드립니다. 단순한 카더라가 아니라 AI가 40만 건의 실제 사...

Date2026.04.13 Byflexmun Views90

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당신의 무릎, '소리'로 진단하세요!

당신의 무릎은 안녕하십니까? '턱턱' 소리 내며 계단 오르면 위험한 이유 건강하려고 시작한 계단 오르기, 혹시 무릎을 깎아먹고 있진 않나요? 계단을 오를 때 "턱, 턱!" 소리가 크게 난다면 지금 당장 멈추고 이 글을 읽어보세요. 왜 발소리를 줄여야...

Date2026.04.12 Byflexmun Views111

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운동해도 살 안 빠진다고? 식욕 잡는 ‘고강도’의 비밀!

운동해도 살 안 빠진다고? 식욕 잡는 ‘고강도’의 비밀! "운동하면 오히려 더 배고파서 많이 먹게 돼요" 걱정 마세요. 이건 여러분의 의지 문제가 아니라 **'운동 강도'**의 문제입니다! 최근 연구에 따르면, 운동 후 폭식을 막으려면 오히...

Date2026.04.11 Byflexmun Views106

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[충격] 39세 때 '이것' 부족하면 16년 뒤 뇌가 썩는다?

[충격] 39세 때 '이것' 부족하면 16년 뒤 뇌가 썩는다?치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아닙니다. 70대에 관리하면 이미 늦습니다. 최근 연구에 따르면 39세의 비타민 D 수치가 16년 후 당신의 뇌 상태를 결정합니다. 비타민 D의 경고: 부족 시 치매 유발...

Date2026.04.10 Byflexmun Views108

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아직도 헬스장에서 러닝화 신나? 당신의 관절이 비명을...

런닝화 신고 스쿼트? 당신의 관절을 박살 내는 짓이다 ### "푹신한 신발이 편하다고? 리프팅엔 독이다" 달리기용 러닝화의 쿠션은 지면 반발력을 스펀지처럼 먹어 치운다. 힘이 분산되면 안정성이 깨지고, 그 흔들림은 고스란히 당신의 무릎과 허리로 전달된다...

Date2026.04.09 Byflexmun Views100

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오른쪽 어깨 통증, 단순 근육통이 아닌 간암 신호일 수...

오른쪽 어깨 통증, 단순 근육통이 아닌 간암 신호일 수 있습니다 미국암학회(ACS)에 따르면 오른쪽 어깨뼈 통증은 간암의 초기 징후와 연관돼 있다. '어깨가 아픈데 왜 간 문제인가' 싶으시겠지만, 이는 우리 몸의 신경 구조 때문입니다. 횡격막 자극...

Date2026.04.08 Byflexmun Views154

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"해독 미나리"의 실체

미나리 먹는다고 독소가 빠질까? '해독 끝판왕'의 실체 봄만 되면 '해독'이라는 달콤한 말에 속아 미나리를 무슨 마법의 약처럼 퍼먹는 사람들이 있다. 간이 일하기 편하게 뒤에서 '수발' 들어주는 보조 역할일 뿐이다. 1. 미나리가 ...

Date2026.04.07 Byflexmun Views119

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[충격] 39세 때 '이것' 부족하면 16년 뒤 뇌가 썩는다?

아직도 헬스장에서 러닝화 신나? 당신의 관절이 비명을...

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