하버드가 발표한 비만약(GLP-1) 사용 시 운동이 필수인 의학적 근거

• 근육 손실(근감소증) 유발: GLP-1 약물은 급격한 칼로리 제한을 일으켜 인체가 지방뿐 아니라 근육(제지방량)까지 에너지원으로 분해하게 만듭니다.

• 기초대사량의 붕괴: 근육이 줄어들면 대사 효율이 떨어져, 나중에 약을 끊었을 때 살이 더 잘 찌는 체질로 변합니다.

• 운동의 독보적 역할: 운동은 약물이 할 수 없는 인슐린 감수성 향상과 지방 산화 촉진을 통해 대사 환경을 근본적으로 개선합니다.

• 요요 현상 방지: 비만약 중단자 60%가 1년 내 요요를 겪지만, 고강도 운동은 약 중단 후 체중이 다시 늘어나는 것을 막는 유일한 방어벽입니다.

• 보완재로서의 운동: 전문가들은 비만약을 운동의 대체재가 아닌, 운동 효과를 극대화하는 보완재로 정의합니다.

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https://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=39475