서울시대표 선발전 무사히 잘마쳐서
오는 10월 15일 울산 KBS홀에서 개최되는
문화관광부장배 전국보디빌딩대회에
서울시팀으로 참가하게 됐습니다
좋은 결과 가져오겠습니다
우리 천사들 어렸을 때 벌써 10여년전...
- read more
- read more
-
read more
notice
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... -
Read More
스타필드하남5
땡기는 음식 없음.... 사람들이 몰리기 시작해서 우리는 귀가 준비 이때가 오후 1시쯤... 다리 아프도록 걸어서 그냥 한곳에서 왕창 찍음... 스타필드 한번쯤은 꼭 와봐야할 곳인것 같다.. 그치만....절대 기대 금지 사람 구경하실분은 강추 맛집이 모여서 한... -
Read More
스타필드하남4
1층에서 잠깐 야외로 나와....구경 신발보다 조각상이 멋짐.. 신세계 백화점 층마다 조형물이 예술... 사람들이 늘어나고 있어요.. 아이데리고 가면 좋은곳 하루 종일도 구경할것 같네요... 아무래도 아까 뜬금기린은 여기서 협찬한것 같음... -
Read More
스타필드 하남3
여기가 좋음...PK마트인가... 나름 이쁘게 꾸며진 마트 물건도 실속있게 많음 타조알...계란보다 맛있어보인다.. -
Read More
스타필드하남2
지하로 와서 이마트 트레이스 노브랜드 샵 작고 물건도 뭐....별루 과자는 저렴함 크긴 엄청커요.. 기린 누구 아이디어일까 진심 너무너무 궁금하네요 한층위에서 보는 이마트 트레더스 크기와 양으로 승부한다. 피자 치킨베이크등 코스트코 따라했는데........ -
Read More
공복간 산책 스타필드하남1
여기 주차하고 산책 시작 우선 무조건 위로 오픈직전에 들어가서 사람이 거의 없어요 이때까지는 산책하기 좋았는데 메가박스 앞 멋있네요 한산 별루 땡기는 건 없구 맨아래 왠 기린 ???? -
Read More
파주아울렛 공복간 유산소 3시간
휴일 시험끝난 딸들과 공복간 유산소 3시간 사람도 물건도 이렇게 없는건 처음입니다 그냥 운동하고 왔어요 사람이 없는게 신기해서 사진찍었습니다 -
Read More
정말 어르신
그냥 나이든 사람이 아니다. 유명한 위인도 아니다 존경스럽고 멋스러운 동네어르신이다. 요즘은 보기 힘든 참 멋진 동네 어르신이다 나도 이렇게 나이들수 있다면 오래살고 싶다... - Read More
-
Read More
서울시대표 선발전 잘마쳤습니다
서울시대표 선발전 무사히 잘마쳐서 오는 10월 15일 울산 KBS홀에서 개최되는 문화관광부장배 전국보디빌딩대회에 서울시팀으로 참가하게 됐습니다 좋은 결과 가져오겠습니다 -
Read More
오늘은 하체운동에 월동준비까지 많이 먹는날
계란15개 후라이 전문가만 뒤집을 수 있다.. 닭가슴살 3장과 부추 열무김치는 디저트 얼마나 더먹으면 질릴까... 10년 내내 맛있다...^^
