레터럴 레이즈를 하면서 상부 승모근의 개입이 컸거나
전면 삼각근의 자극이 컸다면 참고해서 운동해보세요^^
(이 칼럼은 CES-PTC 퍼스널 트레이너 과정의 교육 내용을 담고 있습니다.)
(**날씨가 추워서 상의 탈의할 사람이 저 밖에 없었습니다...)
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