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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... - Read More
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다음주까지 2주간은 기말고사 대비 특강중...^^
다음주까지 둘째딸 기말고사 대비때문에 정신이 하나도 없네요. 홈페이지 관리에 좀더 신경 쓰겠습니다.... 오전에는 국사 구석기부터 고려까지 오후에는 과학과 수학 - Read More
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서대문 구청 뒷산 안산 자락길 완전 최곱니다. 1편
서울시내 한복판에 이런곳이 있을 줄이야 유산소하기 완전 좋은곳입니다. 빠른걸음으로 2시간 코스 숲속느낌 제대로 입니다....꼭 가보세요...