신체의 기둥 CORE 척추질환 Level 1(호흡조절이 가능한 경우) 복직근 상부강화 -(기본자세)누워서 무릎굴곡 손바닥을 사선아래 바닥에 위치 -상체를 크런치 하듯이 세운다(이때 목을 당겨서 일어난다면 경추의 전인=>이완) -목에 통증이 있으면 손을 뒷통수에...

척추와 코어 안정화 가이드 1. 척추의 기본 구조와 특징 척추는 경추, 흉추, 요추, 천장관절로 구분되며, 각 부위마다 기능과 움직임의 특징이 다릅니다. 2. 척추 관절과 인대 주요 인대의 기능 3. 체간 근육의 역할 체간 근육은 움직임과 안정성을 동시에 담...

교정운동이 후반부에 접어 들었습니다. 어떤 교육이나 마찬가지이지만 초심을 잃기 쉬운 시기인것 같습니다. 처음 교육에 임할 때 모습을 찾아 조금이라도 더 배워야 할텐데 교수님에 열정만 식지 않았네요...^ ^ 10기모두 마지막 까지 화이팅

고관절 신전 대둔근/대퇴이두장두/반막/반건/대내전근 후부섬유, 보조:중둔근 후부섬유 대둔근 -지근비율이 높다(뒤쪽근육은 기립자세유지때문) -코어+대둔근 근력발휘에 가장 중요 -신전과 외회전이 주기능 -X자 다리 경우 강화 필수 -대둔근과 장요근/ 중둔...

#강화 순서 코어-하체-당기기-밀기 #족저근막 이완만으로 숙였을때 어깨 높이를 맞출수 있다. 해부학 용어 -장골능/전상장골극ASIS/후상장골극PSIS/좌골조면/치골결합/좌골극/천장관절 -천골저부/천골의 이상면/천골 상부관절 돌기 -대퇴골두/대전자/소전자(...

교정운동 및 기능해부학 정리 1. 골지건(Golgi Tendon Organ) 역할: 근육의 과도한 긴장과 파열을 방지하며, 근방추보다 우세하게 작용. 과민 반응에 따른 통증 및 부상 관리 방법 폼롤러 등 도구로 특정 부위의 골지건을 자극. 통증 유발점을 찾아 압박 및 이...

늦은 나이에 공부를 다시 하느라고 다른 것들이 못올리고 있네요. 바카스라도 먹고 힘내서 열심히 하겠습니다. 오늘은 약간에 생리학과 자세분석에 가장 중요하다는 걷는 자세 분석을 배웠습니다. 문제는 해결보다 찾아내는 것이 더어려운것 같네요.. ㅠㅠ 장...

가장 실무에 유익한 교육이라고 해서 신청했는데 유태근 선생님 역시 최고네요 교육 전문가는 정말 많이 있지만 알려주려는 열정이 넘치는 분은 그리 많지 않습니다. 또 이론은 완벽하지만 실무에는 능한분 또한 찾아 보기 힘든데 유선생님 참 좋네요... 조폭...