*플랭크 엎드리거나 누워서하는 최저 강도 코어운동
*앉아 있을때 복붑에 힘을 20% 힘을 주고 있어야한다.
*플랭크 엎드리거나 누워서하는 최저 강도 코어운동
*앉아 있을때 복붑에 힘을 20% 힘을 주고 있어야한다.
대퇴근막장근 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
스퀏 자세분석...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
외측선 능형 전거 판상근...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
중둔근...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
외측선 대퇴근막장근 비골근....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
교정전문가 과정 5주차 요약정리....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
교정전문가 과정 4주차 요약정리....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
근막이완 및 테스트....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
표면전방선....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
코어 심부전방선...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장