*플랭크 엎드리거나 누워서하는 최저 강도 코어운동
*앉아 있을때 복붑에 힘을 20% 힘을 주고 있어야한다.
표면전방선....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애...
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
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대퇴근막장근 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.05.14 | 2017.11.18 | 1287 |
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스퀏 자세분석...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.05.14 | 2023.06.07 | 1005 |
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외측선 능형 전거 판상근...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.05.07 | 2022.02.16 | 889 |
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중둔근...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.05.07 | 2017.11.18 | 1010 |
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외측선 대퇴근막장근 비골근....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.05.07 | 2017.11.18 | 1404 |
| 61 | 교정전문가 과정 5주차 요약정리....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 | flexmun | 2017.05.04 | 2017.11.18 | 1640 |
| 60 | 교정전문가 과정 4주차 요약정리....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 | flexmun | 2017.05.04 | 2017.11.18 | 2927 |
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근막이완 및 테스트....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.04.30 | 2023.05.31 | 701 |
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표면전방선....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.04.30 | 2017.11.18 | 830 |
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