이정도해야 운동좀 했다고 할수있지
폼롤러 놀이
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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... -
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시합준비보다 빡센 추석준비
칠공주집 막내사위 아버지의 배려로 추석은 처갓집에서 아들역활하고 있습니다 추석 7집이 먹을 부침류와 갈비담당 이죠 사진은 손님접대용으로 우선 1/3정도 한 양입니다....두딸들과 벌써 13년째 ^^ 자 우선 꼬치 재료손질 다음은 동그랑땡 재료준비 다음은... - Read More
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이틀에 8봉지
링거 잔치했다 어제 2봉지씩 3번 6봉지 오늘 별차도가 없다니깐 허용최대수치로 2봉지 추가 총8봉지 의사선생님도 처음이란다.. 시합2주 남겨두고 이게무슨 날벼락 ㅠㅠ - Read More
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