내전근 근막이완
무릎부터 치골까지 내전근을
볼을 굴리면서 풀어준다.
가장 아픈곳을 압박후 다리를 들어준다.
치골 가까이는 신경과 혈관이 많기 때문에
볼을 고정후 다리를 들어 압박을 가해준다.
스퀏분석 관상면 두번째....../체형 교정 운동/......마포구 공덕...
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복직근 하부 근방추촉진 MSFT...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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복직근 상부 중심의 근방추 촉진 MSFT18...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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가장 낮은수준에 코어 MSFT...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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스퀏 자세교정 발들기 내전근 슬괵근풀고 외전근조이기....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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전경골근 비복근 가자미근 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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슬괵근과 장경인대 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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대둔근 이상근 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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스퀏 시상면 분석...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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스퀏분석 관상면 두번째....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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내전근 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
