내전근 근막이완
무릎부터 치골까지 내전근을
볼을 굴리면서 풀어준다.
가장 아픈곳을 압박후 다리를 들어준다.
치골 가까이는 신경과 혈관이 많기 때문에
볼을 고정후 다리를 들어 압박을 가해준다.
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