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2017.05.14 13:09

대둔근 이상근 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

flexmun
조회 수 1320 댓글 0
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대둔근 이상근 스트레칭.


대둔근은

볼을 미골에서 천골까지 굴려서 통점을 찾는다

대둔근 통점은 압박후 무릎을 당겨서 압박력을 증가시킨다.


이상근 

동일 방법으로 하되

대전자 주변을 굴리고 

압박력을 무릎을 당겨서 증가시킨다.20170514_130129-619x619.jpg20170514_130200-619x619.jpg20170514_130216-619x619.jpg20170514_130238-619x619.jpg

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