상부 복사근 MSFT
누워서 후방경사후
경추굴곡 흉추굴곡후
전체 힘을 준상태에서
외측굴곡
경추의 회측굴곡이나 어깨에 회전이 동반되지 않도록한다.
하부 복사근의 근방추 촉진 MSFT...//...마포구 공덕동 염리동 애...
복직근 하부 근방추촉진 MSFT...../체형 교정 운동/......마포구 ...
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