상부 복사근 MSFT
누워서 후방경사후
경추굴곡 흉추굴곡후
전체 힘을 준상태에서
외측굴곡
경추의 회측굴곡이나 어깨에 회전이 동반되지 않도록한다.
하부 복사근의 근방추 촉진 MSFT...//...마포구 공덕동 염리동 애...
복직근 하부 근방추촉진 MSFT...../체형 교정 운동/......마포구 ...
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스퀏 자세교정 발들기 내전근 슬괵근풀고 외전근조이기....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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